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Power-BBP - Bauch intensiv
Kursvorschau - Anmelden und alles trainieren!Einloggen
Schnell mal ein paar "ordentliche" Bauchübungen: Dieser kleine Kurs von Nina Winkler besteht aus drei intensiven Übungseinheiten am Boden, die Bauch und Taille trainieren.
Wir empfehlen das Programm mit einem vorangestellten Warm-up zu ergänzen (zum Beispiel "Power-BBP - Warm-up").
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Stefanie755
Der Einstieg ist vergleichsweise harmlos, aber nach ca. 7 min beginnt das Bauchmuskeltraining mit Crunchs & Co. in Rückenlage... ab da ist es für Einsteiger einfach zu anspruchsvoll, wie ich finde. Keine Ahnung wie lange ich da trainieren muss, um auch nur ansatzweise mitzuhalten.
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