schwanger & fit - Atem und Entspannung
schwanger & fit - Atem und Entspannung
Kursbeschreibung
Dieser Kurs ist eine echte Wohltat - nicht nur in der Schwangerschaft. Neben sanften Kräftigungsübungen stehen vor allem Atem- und Entspannungstechniken auf dem Programm. Sie lenken die Aufmerksamkeit nach innen, spenden frische Energie und sorgen für mehr Gelassenheit und Flexibilität in bewegten und bewegenden Zeiten.
Entwickelt wurde der Kurs von Hebamme Christine Richter und Gesundheitsexperte & Sportwissenschaftler Dirk Pinnig, gedreht wurde vor wunderbarer Naturkulisse - für Körper und Geist in Harmonie.
Enthaltene Übungen
- Atem und Beweglichkeit 04:41
- Atem und Kraft 05:42
- Atem und Weite 04:40
- Entspannung 08:00
Workout-Facts
leicht
23 Min
38 kcal
Christine Richter
Kissen, Matte
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