Zum Abschluss des Tages eine wohltuende aktive Entspannung! Das kleine Rad mobilisiert die WirbelsĂ€ule, krĂ€ftigt und entspannt gleichzeitig - besonders den unteren RĂŒcken. Die halbe Kerze beruhigt zudem das zentrale Nervensystem und den Atem. Wer noch nicht genug hat, macht einfach noch die "Tiefenentspannung" des Power Yoga-Programms.
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