RĂŒckbildung - 1.-3. Woche

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RĂŒckbildung - 1.-3. Woche

Kommentare
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Yvonne318
Ich hab zwar schon große Kinder, (12 und 6 Jahre), dennoch muss ich immer wieder Beckenbodenübungen machen. Seit meiner letzten Schwangerschaft, merke ich, dass der Beckenboden nicht mehr ganz so aktiv ist. Das merke ich besonders vor und während meiner Regel. Dieser Kurs ist gut erklärt und hilft mir, meinen Beckenboden aktiv wahrzunehmen. Bei der "Beinpresse" nehme ich mir ein Handtuch zur Hilfe. 🙂
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