Tai Chi - Wecke das Chi
Tai Chi - Wecke das Chi
Kursbeschreibung
Ob als wohltuende kleine Trainingseinheit für zwischendurch oder als lohnende Alternative zum kompletten "Tai Chi - Grundkurs" - dieser Minikurs (unter 10 Minuten) eignet sich perfekt als sanftes Einstiegsprogramm in die fernöstliche Bewegungslehre.
Meister Young-Ho Kim, Tao-Meister Robert Stooß und ihre Co-Presenter zeigen einfache Basis-Bewegungen aus dem Tai Chi, für die man keine Vorkenntnisse braucht. Sie schulen Konzentration und Koordination, fördern zudem die körperliche und geistige Zentrierung. Außerdem wird der ganze Körper mobilisiert und sanft stimuliert.
Enthaltene Übungen
- Wecke das Qi 02:21
- Qi steigt auf 02:31
- Qi absenken 02:21
Workout-Facts
leicht
7 Min
28 kcal
Young-Ho Kim
keine
Kommentare
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Deva Noori98
Tut wirklich gut und für mich als absolute Sofakartoffel genau das Richtige 😄
Peter16
eine Woche jeden Morgen. Ich merke, dass die Bewegungen runder werden, die Atmung intensiver....sehr entspannend.
Peter16
ich versuche den täglich zu machen. Sehr entspannend.
Tanja 358
Tat gut🙂
Kommentare