Pilates für den Rücken - Bauch intensiv
Pilates für den Rücken - Bauch intensiv
Kursbeschreibung
Pilates für eine starke Mitte - mit geschmeidig fließenden Bewegungen und ausbalancierten Bodenübungen. Eine gekräftigte Stützmuskulatur (Bauch, Beckenboden, Rumpf) hilft die Wirbelsäule in der richtigen Position zu halten.
Die Haltung wird effektiv unterstützt und verbessert, Blockaden und Verspannungen werden abgebaut. Toll, um falschen Bewegungsabläufen und den daraus resultierenden Rückenbeschwerden wirkungsvoll vorzubeugen!
Enthaltene Übungen
- Block 5: Sitz/Schneidersitz 04:17
- Block 7: Rückenlage 06:55
Hinweise
Einsteigern empfehlen wir, sich vor dem ersten Training die "Pilates Rücken - Einführung" anzusehen.Workout-Facts
leicht
11 Min
58 kcal
Anette Alvaredo
gerolltes Handtuch, Matte
Kommentare
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Veronika_Tchibo-Fitness
Hi Eva, über einen Klick auf das Notensymbol rechts am Kurs, kannst du die Musik abstellen 😉
Eva40
sehr unpersönlich, musik lauter als ansageband
Angela575
Guter Kurs zum Einstieg am Morgen 🙂
Marion305
Ein schöner Kurs am Morgen 🙂
Kommentare