Der zehnminĂŒtige Pilates-Leitfaden erleichert den Einstieg in Anette Alvaredos Pilateskurse fĂŒr den RĂŒcken!
Von der Grundhaltung bis zum Einsatz eines gerollten Handtuchs als Hilfsmittel - von den anschaulichen ErklÀrungen profitieren nicht nur "Pilates-Neulinge".
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