Nur viel hilft viel? Von wegen! Regelmäßig gemacht, tut auch ein "Mini-Workout" dem Körper richtig gut.
Michaela Süßbauer zeigt, wie's geht: Diese kurze, aber effektive Übungsfolge am Boden kräftigt die Rückenpartie & den Rumpf.
Das verbessert die Haltung und hilft vielen Alltagsrückenbeschwerden und Verspannungen vorzubeugen.
Toll als "Zwischendurch-Training", aber auch eine perfekte Ergänzung zu anderen Bodyshaping-Einheiten dieser Kursreihe.
Michaela Süßbauer zeigt, wie's geht: Diese kurze, aber effektive Übungsfolge am Boden kräftigt die Rückenpartie & den Rumpf.
Das verbessert die Haltung und hilft vielen Alltagsrückenbeschwerden und Verspannungen vorzubeugen.
Toll als "Zwischendurch-Training", aber auch eine perfekte Ergänzung zu anderen Bodyshaping-Einheiten dieser Kursreihe.
1 | Rücken | 07:01 |
Christiane Glock-Grimmeisen
| Länge: | 00:07:01 |
| Level: | leicht |
| Körperpartien: | Rücken |
| Trainer: | Christiane Glock-Grimmeisen |
| Darsteller: | Michaela Süßbauer, Elena Papadopoulou, Nicole Rath, Natalia Camps Y Wilant |
| Hilfsmittel: | Matte für Bodenübungen |
| Drehort: | Deutschland |
