Nur viel hilft viel? Von wegen! Regelmäßig gemacht, tut auch ein "Mini-Workout" dem Körper richtig gut.

Michaela Süßbauer zeigt, wie's geht: Diese kurze, aber effektive Übungsfolge am Boden kräftigt die Rückenpartie & den Rumpf.

Das verbessert die Haltung und hilft vielen Alltagsrückenbeschwerden und Verspannungen vorzubeugen.

Toll als "Zwischendurch-Training", aber auch eine perfekte Ergänzung zu anderen Bodyshaping-Einheiten dieser Kursreihe.