![[[missing key: a11y-image-alt-prefix]] Michaela Süßbauer](https://myc.re/fitnessraum/*media/trainer_2018/trainer_michaela-suessbauer.jpg/Rk9STUFUPWltYWdlL2pwZWc7SEVJR0hUPTQwMDtXSURUSD00MDA/trainer_michaela-suessbauer.jpg)
Michaela Süßbauer
Bodyshaping - starker Rücken
Bodyshaping - starker Rücken
Kursbeschreibung
Ein schöner Rücken kann auch entzücken - wenn er gesund und stark ist. Hier setzt Michaela Süßbauers Schwerpunktprogramm an.
Sanfte, aber hocheffektive Übungen für die Rückenpartie & den Rumpf bilden das Herzstück ihres Kurses.
Die Haltung wird verbessert, die Figur gestrafft - und das auf sehr gelenk- und wirbelsäulenschonende Weise. Auch an Beine & Po und ein abschließendes Stretching wurde gedacht.
Ein gelungener Fitness-Mix, der sowohl kräftigt als auch mobilisiert. Durch die fließenden Bewegungen ist er auch für Einsteiger geeignet (bitte auf die exakte Bewegungsausführung achten).
Enthaltene Übungen
- Mobilisation 08:41
- Beintraining B 04:38
- Po/unterer Rücken B 02:46
- Rücken 07:01
- Stretching 09:14
Workout-Facts
mittelschwer
32 Min
169 kcal
Michaela Süßbauer
Matte für die Bodenübungen
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D
Dorina546
Macht Spaß und tut dem Rücken gut. Perfekt nach einem langen Bürotag
M
Maria831
für so einen kurzen Kurs viel Mobilisation und Dehnen. Aber insgesamt ein guter Kurs
M
Maja
Zu Anfang schöne Mobilisation, im mittleren (Boden-)Teil anspruchsvoll für den Rückenstrecker und Schultergürtel - sehr effektiv😍
F
Faultier
angenehm
K
Kathrin809
Nette Übungen, für mich aber zu wenige Wiederholungen und zu plötzliche Änderungen nach wenigen Wiederholungen.
C
Claudia852
Sehr schöer Kurs!
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