Steffis Ăbungen am Boden sind intensiv und hochwirksam. Ob Crunches, HalteĂŒbungen, SeitstĂŒtz ... hier wird die Muskulatur der Körpermitte bis in die Tiefe aktiviert - Core-Training inklusive!
Durchhalten lohnt, denn bei regelmĂ€Ăigem Training locken ein schöner flacher Bauch und eine schlanke Taille.
Ăbrigens: Bianca zeigt teils leichtere Varianten. Es ist also fĂŒr jedes Niveau etwas dabei!
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