gesunder Rücken - Instant Entspannung
gesunder Rücken - Instant Entspannung
Kursbeschreibung
Verspannte Nackenmuskeln, angespannte und hochgezogene Schultern - das sorgt für Konzentrationsschwierigkeiten, Kopfschmerzen und macht schnell müde.
Mit diesem "Relax-Quickie", der die Nackenpartie lockert, den Rücken und die Schulterpartie entspannt und auch die Atmung wieder vertieft kann man wirksam gegensteuern.
Ein kleiner Kurs mit großer Wirkung - für mehr Energie im Alltag!
Enthaltene Übungen
- Modul 5 10:05
Workout-Facts
leicht
10 Min
30 kcal
Nina Winkler
Matte
Kommentare
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Carina837
Die Musik war zu schnell, gerade bei den Atemübungen am Anfang unpassend. Generell bitte etwas langsamer.
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