Fatkiller intensiv - Cardio-Booster | Online Fitness: Tchibo Fitness

Gas geben, auspowern, Spaß haben - und dabei jede Menge für die Figur und Fitness tun! Das geht bei diesem Kurs, der deinen Fettstoffwechsel mit vielen dynamischen Power-Moves ankurbelt.

Los geht’s mit einer kleinen Mobilisation, die dich optimal auf das schweißtreibende Workout vorbereitet. Die Muskeln werden warm, der Kreislauf kommt in Schwung, die Fettverbrennung wird gepusht. Das hilft Muskelkater und Verletzungen vorzubeugen.

Die nachfolgenden Cardio-Moves zünden mit vielen Kicks, Punches, Jumps und Co. den Fatburn-Turbo und steigern bei regelmäßigem Training deine Fitness und Ausdauer. Falls du zu Beginn Probleme mit der Koordination hast, konzentriere dich zunächst auf die Beinbewegungen und nimm die Arme erst später dazu. Es gibt viel Steigerungspotenzial!

Beim abschließenden Cooldown steht die aktive Entspannung im Vordergrund. Der Puls fährt wieder auf Normalniveau runter, die beanspruchte Muskulatur wird gelockert.

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Enthaltene Übungen

Mobilisation mit Prestretch 05:39
Cardio-Moves 16:06
Cardio-Moves - High-Intensity 14:42
Cooldown 06:49

Hinweise

High Impact, nicht für Menschen mit Gelenkproblemen oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen geeignet

Workout-Facts

anspruchsvoll

43 Min

390 kcal

Michaela Süßbauer

Matte

Michaela Süßbauer

Kommentare

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Angelika442

Also der Cardio-Moves - High-IntensityTeil war mir zu schnell und zu viel Springen. War richtig demotiviert, dass ich das nicht geschafft habe 🙁, da es sich doch schon mein drittes Sportprogramm handelt, die ich alle konsequent durchgemacht habe. Ich glaube dieser Teil war schon Mal im Programm enthalten.
Sonst sind die anderen Kurse sehr super.

Doreen 700

War mir wieder etwas zu schnell, bin aber schon besser mitgekommen, als bei dem anderen Kurs, wo der mittlere Teil auch enthalten ist. Gibt schönere Kurse, aber trotzdem nicht schlecht und gut geschwitzt.

Annette810

Mir hat es Spaß gemacht und ich fühlte mich danach wohl und zufrieden.

Rumiana424

Wow! Sehr intensive! Mann soll treniert sein. Aber versuche ich noch einmal😉

Nicole600

Sowohl das Programm "Bikini Turbo" wie nun auch "Fatkiller intensiv" vernachlässigt die Arme. Wegen Corona ist natürlich auch unser Studio seit Monaten geschlossen und meinen Langhantel-Kurs kann ich nicht besuchen. Ich habe nun nach monatelangem Trainung ausschließlich über diese Plattform erstmalig ein Langhantel-Training über Youtube gemacht und gemerkt, dass ich gerade in den Armen total abgebaut habe. Ich bin da praktisch bei Null. Auch insgesamt hat die Kraft bei mir total gelitten. Leider werden hier nach wie vor keine Langhantel-Workouts angeboten.

Hallo Nicole, da das Verletzungsrisiko bei Langhanteltraining sehr hoch ist, bieten wir dieses aktuell nicht an Wenn man allerdings mit Kurzhanteln trainieren möchte, kann man in unser Kurssuche unter "Hilfsmittel" Kurse mit Gewichten auswählen, bei den "Körperpartien" die "Arme" und den Schwierigkeitslevel entsprechend der eigenen Fitness eingeben. Die Gewichte können selbstverständlich auch schwerer gewählt werden (Red).

Nicole600

Mit dem Teil "Cardio Moves High Intensity" kann ich gar nichts anfangen. Obwohl ich schon immer sehr regelmäßig Sport mache und nun die kompletten vier Wochen des Programms "Fatkiller" absolviert habe (dies ist der letzte Kurs des Programms), ist der zweite Cardio-Teil für mich viel zu hektisch und anstrengend. Ich komme da nicht mit und das ist frustrierend - gerade zum Abschluss des Programms. Andere Kurse der Trainerin finde ich hingegen spitze.

Marlene740

I 😍 it!

Kathrin809

Leider so gar nicht mein Kurs. Zu hektisch, in sich irgendwie nicht stimmig. War froh als er vorbei war (und das nur teilweise, weil er schon anstrengend ist😉). Hat mir insgesamt aber nicht gefallen🙁

Gesa337

hat mir nicht gefallen

Christina 62

Fett!😉

CMB79

Die Kombination im ersten Teil war irgendwie nicht rund. Der Cardioteil ist allerdings super!

Ramona112

Wer am Anfang denkt naja, wann geht es richtig los, wird nicht enttäuscht. Also ich bin schon etwas trainiert, aber der Kurs bringt auch mich ordentlich ins schwitzen. Aber bei Michi nicht anders zu erwarten. Habe zwar beidseitige Kniearthrose, aber einmal geht alles.