Get in Shape - Boden 1

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Get in Shape - Boden 1

Kursbeschreibung

Lege deine Matte bereit, denn dich erwartet der erste Boden-Teil unseres Kursreihe mit Franzi Steinwender. Push-ups, Beckenlifts sowie Sit-ups und Side-Crunches fordern deine Muskeln, bringen dich ins Schwitzen und sorgen dafĂŒr, dass der Name Get in Shape hĂ€lt was er verspricht.

Tipp: FĂŒr eine sichere, effektive AusfĂŒhrung auf Franzis Anleitung achten – und das Warm-Up nicht skippen.

Enthaltene Übungen
  1. Warm-up 1 05:58
  2. Boden 1 12:36
  3. Cooldown 1 05:50

Workout-Facts

anspruchsvoll
24 Min
117 kcal
Franzi Steinwender
Handtuch, Matte
Portrait: Franzi Steinwender
Franzi Steinwender
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T
Tina532
Ganz gut
K
Kathrin455
sehr guter Kurs. Danke 😉
S
stef880
war fein, danke
K
Kathrin809
Hat mir besser als Teil 1 gefallen, da nicht nur Beine und Po, sondern auch Arme und Bauch trainiert wurden. Ich hoffe nur, dass jetzt nicht 6 Wochen lang immer dasselbe Warmup und Cooldown kommen😬
C
Carina142
sehr gute Einheit. Angenehme sympathische Moderation