Get in Shape - Stand 2
Get in Shape - Stand 2
Kursbeschreibung
Kraftvoll, effektiv, anstrengend, trotzdem immer kurzweilig: Mit dem Skater springst du in Teil zwei der Get-in-Shape-Kursreihe mit Franzi Steinwender. Stets im Fokus: Bewegungsabläufe, die deine Muskeln kräftigen, deine Kondition verbessern und deinen Körper formen.
Enthaltene Übungen
- Warm-up 2 05:53
- Stand 2 12:26
- Cooldown 2 06:02
Workout-Facts
anspruchsvoll
24 Min
165 kcal
Franzi Steinwender
Matte, Handtuch
Kommentare
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Wanda380
Franzis Kurs macht Spaß.
Tolle motivierende Art.
Ich würde ihn aufgrund des langen Warmups und Cooldowns von der Schwierigkeit eher als Mittel einstufen.
Aber man könnte natürlich zusätzlich Hanteln in die Hand nehmen bzw. Widerstandsbänder über Ober- oder Unterschenkel oder die Übungen schneller machen.
Tolle motivierende Art.
Ich würde ihn aufgrund des langen Warmups und Cooldowns von der Schwierigkeit eher als Mittel einstufen.
Aber man könnte natürlich zusätzlich Hanteln in die Hand nehmen bzw. Widerstandsbänder über Ober- oder Unterschenkel oder die Übungen schneller machen.
Cara639
Mit Franzi macht es echt Spaß!
Auch hier besteht der Hauptteil aus 3 Übungen, die jeweils 3x wiederholt werden (Skaters, Sülit-Squats und pulsierende Squats).
Da kann man ins Schwitzen kommen!
Auch hier besteht der Hauptteil aus 3 Übungen, die jeweils 3x wiederholt werden (Skaters, Sülit-Squats und pulsierende Squats).
Da kann man ins Schwitzen kommen!
Kathrin809
Der Kurs hat gute Übungen!
Karina85
🙂 super Kurs und gute Motivation !
Kommentare
Ich würde ihn aufgrund des langen...