Egal ob du die After-Work-Session-Woche durchgezogen hast und nicht genug bekommen kannst oder auf der Suche nach einem fordernden H.I.I.T. Kurs bist â wir haben die ultimative Challenge fĂŒr dich: In der Komplett-HIIT-Session findest du alle Mini-Workouts der Woche. Das bedeutet: Eine Stunde gemeinsam mit Elisa alles geben. Dich erwarten Lunges, Crunches, Burpees, Skippings, Squats und viele weitere Ăbungen, die du im Tabata-Stil in einer möglichst hohen Frequenz in 20-Sekunden-Intervallen durchfĂŒhrst. So kurbelst du deine Fettverbrennung an, formst deinen Körper und stĂ€rkst Muskeln, Kondition sowie dein Herz-Kreislauf-System.
H.I.I.T.-Workouts sollten nur durchgefĂŒhrt werden, wenn du dich gesund fĂŒhlst. Auch wenn es darum geht an deine Grenzen zu gehen, höre stets auf deinen Körper.
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