Beach Body Series 1 - All-In-One 1
Stefanie Rohr
14 Min 97 kcal
Beach Body Series 1 - All-In-One 1

Beach Body Series 1 - All-In-One 1
Die Beach Body Series mit Stefanie Rohr und Co-Presenterin Katharina Huber machen dich fit f├╝r den Bikini! Das intensive Bodyworkout formt und strafft deine Figur und macht aus Problemzonen Hingucker.

Diese Kurs-Variante eignet sich besonders als Turbo-Workout f├╝r zwischendurch oder bei wenig Zeit, denn das All in One-Kurzprogramm bietet wie die Komplettversion ├ťbungen f├╝r Bauch, Beine, Po und die Core-Muskulatur.

Nach dem Warm-up, das deine Muskulatur behutsam auf das Workout vorbereitet, gehtÔÇÖs direkt los. Das Training am Boden bietet dir neben variierten Crunches f├╝r einen sch├Ânen Bauch verschiedene Halte- und St├╝tz├╝bungen, die deine K├Ârpermitte so richtig in Form bringen. Ausfallschritte, Deep Squats und Co. st├Ąrken danach im Stand deine Beinmuskulatur und sorgen f├╝r knackige vier Buchstaben. Ein abschlie├čendes Stretching entspannt deine beanspruchte Muskulatur.

Tipp: Halte beim Training immer die K├Ârperspannung - das macht die ├ťbungen doppelt so effektiv!
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All-In-One 113:57
Stefanie Rohr

L├Ąnge:00:13:57
Level:leicht
K├Ârperpartien:Core, Bauch, Beine & Po
Trainer:Stefanie Rohr
Darsteller:Stefanie Rohr, Katharina Huber
Hilfsmittel:Matte f├╝r Boden├╝bungen
Drehort:Deutschland
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Kursbeschreibung
Enthaltene ├ťbungen
Allgemeine Infos
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