Beach Body Series 2 - komplett
Stefanie Rohr
44 Min 289 kcal
Beach Body Series 2 - komplett

Beach Body Series 2 - komplett
Fitness-Expertin Stefanie Rohr und ihre Co-Presenterin Katharina Huber legen noch einen drauf: Im zweiten Teil der Beach Body Series gehtÔÇÖs noch dynamischer zur Sache mit effektiven Cardio- und Kraft├╝bungen f├╝r die perfekte Strandfigur!

Los gehtÔÇÖs mit einem dynamischen Warm-up, das deinen K├Ârper perfekt aufs Training vorbereitet und deinen Kreislauf in Schwung bringt. Weiter gehtÔÇÖs in schnellerem Tempo mit kraftvollem Beine-Po-Training. Im Stand pr├Ąsentieren Steffi und ihre Co-Presenterin Katharina Power-Kombinationen aus Kneelifts, Squats und V-Steps. Auf der Matte liegt das Hauptaugenmerk dann auf der Bauch- und Rumpfmuskulatur mit Halte-, St├╝tz├╝bungen und verschiedenen Crunches.

Dieses Training hat es in sich: Nutze die behutsamen Positionswechsel deshalb als aktive kleine Verschnaufpause. Durchhalten lohnt sich!

Das Stretching am Ende l├Ąsst dich sch├Ân runterkommen. Bei der wohltuenden Dehnung kannst du dem nachsp├╝ren, was dein K├Ârper geleistet hat.
1
Welcome Teil 100:25
2
Warm-up08:29
3
Sexy Legs 211:59
4
Core & More 208:55
5
Bauch & Po intensiv 209:04
6
Stretching04:57
Stefanie Rohr

L├Ąnge:00:43:50
Level:leicht
K├Ârperpartien:Core, Bauch, Beine & Po
Trainer:Stefanie Rohr
Darsteller:Stefanie Rohr, Katharina Huber
Hilfsmittel:Matte f├╝r Boden├╝bungen
Drehort:Deutschland
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Kursbeschreibung
Enthaltene ├ťbungen
Allgemeine Infos
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