Die Beach Body Series 2 mit Stefanie Rohr und Co-Presenterin Katharina Huber machen deine Bikini-Figur noch perfekter! Deine Figur wird effektiv geformt und gestrafft und deine Ausdauer gesteigert.

Die All in One-Variante der Beach Body Series 2 eignet sich besonders als Power-Einheit zwischendurch mit dynamischen Übungen für Bauch, Beine, Po und die Core-Muskulatur. Vergiss nicht das Warm-up davor, um deinen Körper auf Betriebstemperatur zu bringen und deinen Kreislauf zu pushen. Weiter geht’s mit Powerübungen im Stand und am Boden. Verschiedene Crunches, Stütz- und Halteübungen, Ausfallschritte und Co. trainieren deinen ganzen Körper kraftvoll und dynamisch.

Nutze auch hier die behutsamen Positionswechsel für eine kurze Verschnaufpause und zur Entspannung deiner Muskulatur. Durchhalten bis zum Ende lohnt sich! Dank Steffis Instruktionen lässt sich mit einiger Übung auch das gesteigerte Tempo der Beach Body Series 2 gut mithalten.

Am Ende sorgt eine kleine Atemübung für viel Entspannung. Dehne und lockere aktiv deinen Körper - du hast es geschafft.