Hatha Yoga mit Ralf Bauer 2 - Morgenkurs
Hatha Yoga mit Ralf Bauer 2 - Morgenkurs
Kursbeschreibung
Ein kurzes, aber vielseitiges Hatha Yoga-Einsteigerprogramm mit Ralf Bauer und Yoga-Lehrerin Claudia Suermann, das den ganzen Körper aktiviert und in Schwung bringt - ideal für das schnelle und effektive Training am Morgen.
Los geht's im Sitzen. Dann folgen Übungen im Stand, die den ganzen Körper mobilisieren, dehnen und die Balance trainieren. Gestärkt und mit Schwung geht's danach in den neuen Tag!
Schauspieler Ralf Bauer, der selbst seit vielen Jahren Yoga praktiziert, spricht alle Anleitungen zu diesem Kurs selbst. Gedreht wurde in der atemberaubenden Berglandschaft von Oberlech.
Enthaltene Übungen
- Ankommen in Körper und Atem im Sitzen 03:33
- Drehung im Stand 03:33
- Vinyasa am Morgen 04:42
Workout-Facts
leicht
12 Min
36 kcal
Ralf Bauer
Matte
Kommentare
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Silke383
Toller Start in den Tag, DANKE.
Sabine182
Ein sehr schöner Tageseinstieg
usd21
Wunderbar 🙂
Jasmin 423
sehr gut auch bei körperlichen Einschränkungen durchführbar.
Manuela551
Sehr angenehm, auch für Anfängerin 😍
Manuela551
Sehr angenehm am Morgen😍
Claudia835
Angenehme Mobilisation für den Morgen😍
Claudia359
Guter Tagesbeginn🙂
Anne234
Eine kleine kurze entspannte Einheit für den Morgen. Gut erklärt und sehr leichte Übungen!🙂
Brigitte272
Ein wunderbarer Einstieg in den Tag😃
Sabine606
*🙂wunderbare leichte Mobilisation am Morgen
Katja142
Sehr schöner Kurs.
EMH
Wundervoll! Eine tolle Variante die ich noch nicht kannte. Werde ich wieder machen🙂
Kommentare