Für einen frischen, vitalisierenden Start in den Tag: Diese kurze Hatha Yoga Einheit beginnt mit einem bewussten Ankommen im eigenen Körper, bevor eine kleine Bewegungsfolge im Rhythmus des eigenen Atems Kraft für die kommenden Stunden schenkt. Der dynamische Flow im Stehen mobilisiert die Wirbelsäule, dehnt und kräftigt die Muskulatur und weckt die Energie. Schauspieler und Yoga-Botschafter Ralf Bauer spricht alle Übungen selbst.