Bikinifit 1 - Power-Cardio

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Bikinifit 1 - Power-Cardio

Kursbeschreibung

Diese kleine Cardio-Einheit macht dich richtig fit fĂŒr den Beach! Mit den kraftvollen Übungen Skater, Side-to-Side, Leg Curl und Step Touch verbrennst du nĂ€mlich jede Menge Kalorien und pushst deine Ausdauer! Die Arme nimmst du dabei immer aktiv mit. Achte bei allen Übungen auf eine gute Körperspannung und -haltung. Das macht dein Training besonders effektiv!

Enthaltene Übungen
  1. Cardio 11:03

Workout-Facts

mittelschwer
11 Min
99 kcal
Stefanie Rohr
Matte
Portait: Stefanie Rohr
Stefanie Rohr
Kommentare
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Melanie 291
Ich mag die Kurse von Steffi, auch dieser kurz und knackig, nur manchmal „nervt“ mich diese recht/ links Wiederholung, wo es kein rechts/ links gibt, weil es einfach dasselbe ist. Natürlich ist hier der Arm einmal links und einmal rechts, aber der Rest ist doch für beide Seiten gleich. Da wünschte ich dann gern mehr Abwechslung.
Ruth731
Wer behauptet, daß Steffis Kurse chaotisch sind, hat absolut k e i n e Ahnung!!!!
Maja
Cardio kurz & knackig, wie immer sehr gut angeleitet von Steffi 😉
nicole243
Überhaupt nicht chaotisch... Mache sehr oft und gerne Workouts mit dieser Trainerin, finde ich immer angenehm erklärt.
Ellis667
Prima Schnellkurs - und überhaupt nicht chaotisch (1x ein Versprecher - linker statt rechter Arm - kann passieren, wenn gespiegelt vorgeturnt wird - sonst perfekt). Es wird ausreichend erklärt und auf Wechsel vorab hingewiesen, so dass man schön in der Bewegung bleibt. Für Übergewichtige wie mich ZUM GLÜCK keine Sprünge 🙂)
Stephanie279
Wie immer bei dieser Trainierin recht chaotisch, die Übungen werden nicht richtig erklärt und zu viele Kombinationen eingebaut
Schließe mich an, das ist Stufe 1.

Es gilt ausschließlich Side-to-Side, Leg Curl und Step Touch zu bewältigen. Keine Sprünge, keine allzu große Geschwindigkeit.
Arnika229
Ein schöner Kurs , der könnte auch etwas länger werden.
Christiane569
Schöner Kurs!
Sandy906
Spritig, bringt Spaß und ins Schwitzen kommt man auch.
Margit764
Guter Kurs
Sunny-Bird
Netter Kurs (hauptsächlich Aufwärmen der Schultern und des oberen Rückens).Sicherlich gut für Einsteiger geeignet, also eher Stufe1.
Christiane569
Toller Kurs, gerne wieder!
Kathrin809
Netter Kurs zum Aufwärmen😉