Bikinifit 1 - Power-Cardio

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Bikinifit 1 - Power-Cardio

Kursbeschreibung

Diese kleine Cardio-Einheit macht dich richtig fit fĂŒr den Beach! Mit den kraftvollen Übungen Skater, Side-to-Side, Leg Curl und Step Touch verbrennst du nĂ€mlich jede Menge Kalorien und pushst deine Ausdauer! Die Arme nimmst du dabei immer aktiv mit. Achte bei allen Übungen auf eine gute Körperspannung und -haltung. Das macht dein Training besonders effektiv!

Enthaltene Übungen
  1. Cardio 11:03

Workout-Facts

mittelschwer
11 Min
99 kcal
Stefanie Rohr
Matte
Portait: Stefanie Rohr
Stefanie Rohr
Kommentare
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Ruth731
Wer behauptet, daß Steffis Kurse chaotisch sind, hat absolut k e i n e Ahnung!!!!
Maja
Cardio kurz & knackig, wie immer sehr gut angeleitet von Steffi 😉
nicole243
Überhaupt nicht chaotisch... Mache sehr oft und gerne Workouts mit dieser Trainerin, finde ich immer angenehm erklärt.
Ellis667
Prima Schnellkurs - und überhaupt nicht chaotisch (1x ein Versprecher - linker statt rechter Arm - kann passieren, wenn gespiegelt vorgeturnt wird - sonst perfekt). Es wird ausreichend erklärt und auf Wechsel vorab hingewiesen, so dass man schön in der Bewegung bleibt. Für Übergewichtige wie mich ZUM GLÜCK keine Sprünge 🙂)
Stephanie279
Wie immer bei dieser Trainierin recht chaotisch, die Übungen werden nicht richtig erklärt und zu viele Kombinationen eingebaut
Schließe mich an, das ist Stufe 1.

Es gilt ausschließlich Side-to-Side, Leg Curl und Step Touch zu bewältigen. Keine Sprünge, keine allzu große Geschwindigkeit.
Arnika229
Ein schöner Kurs , der könnte auch etwas länger werden.
Christiane569
Schöner Kurs!
Sandy906
Spritig, bringt Spaß und ins Schwitzen kommt man auch.
Margit764
Guter Kurs
Sunny-Bird
Netter Kurs (hauptsächlich Aufwärmen der Schultern und des oberen Rückens).Sicherlich gut für Einsteiger geeignet, also eher Stufe1.
Christiane569
Toller Kurs, gerne wieder!
Kathrin809
Netter Kurs zum Aufwärmen😉