Painfree Fascia® - Einführung
Erik Strupat
7 Min 0 kcal
Painfree Fascia® - Einführung

Painfree Fascia® - Einführung
In dieser Einf├╝hrung erkl├Ąrt dir Personaltrainer und Faszienexperte Erik Strupat, wie das Faszientraining nach Painfree Fascia┬« funktioniert, worauf du achten musst und wie du das Equipment benutzt. Zum Einsatz kommen neben deiner Matte eine Faszienrolle, zwei Tennisb├Ąlle, ein weicher (Pilates-)Ball und optional ein gro├čer, harter Faszienball (mit 12 cm Durchmesser).

Das Workout ist f├╝r jeden geeignet, egal ob du einfach nur relaxen, Stress abbauen oder Verspannungen entgegenwirken willst. Eriks Motto dabei: ÔÇ×Verliere nie dein inneres L├Ącheln, dann klappt es auch mit dem Loslassen!ÔÇť

Tipp: Faszienrollen gibt es in unterschiedlichen H├Ąrtegraden und Formen. Erik empfiehlt f├╝r seine Kursreihe eine glatte Rolle mit einer f├╝r dich passenden H├Ąrte.
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Einf├╝hrung Programm06:43


L├Ąnge:00:06:43
Level:leicht
Trainer:Erik Strupat
Darsteller:Erik Strupat
Hilfsmittel:Matte, Faszienrolle, zwei Tennisb├Ąlle, ein weicher (Pilates-)Ball, optional: gro├čer, harter Faszienball (mit 12 cm Durchmesser)
Drehort:Deutschland
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Kursbeschreibung
Enthaltene ├ťbungen
Allgemeine Infos
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