Qigong - Grundkurs
Qigong - Grundkurs
Kursbeschreibung
Meister Young-Ho Kim zeigt in diesem Kurs von Tao-Trainer Robert Stooß einfache Basis-Bewegungen aus dem Qigong, für die man keine Vorkenntnisse braucht.
Qigong-Übungen haben nachweislich eine positive Auswirkung auf die Erholung, Regeneration und Harmonisierung.
Sie sorgen für Entspannung und helfen dabei, neue Kraft zu tanken. Der ganze Körper wird mobilisiert und sanft stimuliert. Atem- und Ruheübungen lassen zusätzlich stressbedingte Ver- und Anspannung verschwinden und bringen frische Energie für Körper und Geist.
Enthaltene Übungen
- 1. Schöpfen - Körperdrehung 01:45
- 2. Schöpfen - Körperwelle 02:29
- Der Reiterstand 00:54
- Qigong-Basisübung 01:39
- Das Schilf wiegt sicht im Wind 02:24
- Himmel und Erde 06:21
- Qi absenken und Yin-Zustand 01:33
Workout-Facts
leicht
17 Min
70 kcal
Young-Ho Kim
keine
Kommentare
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Sabine118
Das war sehr gut, zum entspannen vor dem schlafen genau richtig
Heike973
schön entspannend🙂
Anja839
schööööön......🙂
Karola174
Sehr schön auch als Start in den Tag !
Tanja 358
Tat gut, geht durch den ganzen Körper, sicher öfter.
Kommentare