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Muskelaufbau 2 - Bauch
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Mit Hilfe der Beine bringst du in dieser Einheit zuerst einmal in Rückenlage mehr Kraft und Spannung in deine Bauchmuskulatur. Darauf folgt eine Bauch-Aktivierung in der Plank-Position mit Beinstrecken und einer Pendelbewegung. Julias Motto dabei: "Lass es zittern!"
Tipp: Julia macht alle Bewegungen zu Beginn genau vor. Wichtiger als die Zahl der Wiederholungen ist eine exakte Übungsausführung.
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