Summer Workout - am Boden komplett

Kursvorschau - Anmelden und alles trainieren! Einloggen
Kursvorschau - Jetzt mitmachen! Einloggen

Fragen, Antworten, Bewertungen, Fortschritte

Summer Workout - am Boden komplett

Kursbeschreibung

Dieses Gute-Laune-Workout am Boden lĂ€sst keine WĂŒnsche offen! Nach dem Warm-up trainierst du intensiv die Muskulatur von Beinen, Po und Bauch mit kraftvollen Moves, bei denen du auch mal ins Tempo gehen kannst. Achte dabei trotzdem immer auf Steffis Anweisungen und fĂŒhre alle Übungen genau aus. Beim abschließenden Stretching kannst du dich sanft auslockern und vom nĂ€chsten Strandurlaub trĂ€umen!

Enthaltene Übungen
  1. Warm-up 2-1 09:21
  2. Beine 1 12:54
  3. Beine 2 09:06
  4. Bauch 1 11:34
  5. Bauch 2 07:31
  6. Stretching 2 06:15

Workout-Facts

mittelschwer
57 Min
336 kcal
Stefanie Rohr
Matte
Portrait: Stefanie Rohr
Stefanie Rohr
Herzlich willkommen! Teilt hier gerne eure Erfahrungen & Fragen!
Nur als Mitglied kannst du einen Kommentar hinterlassen. Logge dich bitte ein oder schließe eine Mitgliedschaft ab.
A
Anette407
Klasse, endlich ein paar neue Bewegungen - toller Kurs! Bitte mehr davon - war viel zu kurzweilig 😉
K
Kathrin809
Super Kurs, aber auch für trainiertere Menschen schon anspruchsvoll. Muskelkater folgt😉
A
Alena441
Super super klasse! Danke, Stefanie!😍
N
Nicole600
Mir gefiel, dass Übungen dabei waren, die ich so noch nicht kannte. Ich würde den Kurs allerdings auf Level 2 sehen. Denn einfach fand ich den Teil für Po und Beine nicht, obwohl ich regelmäßig Sport mache.
T
Tanja937
Das Training mit Stefanie immer eine Freude! Geht aber intensiv auf die Beine...
S
Susanne471
Das war klasse! Danke! 🙂