TriYoga - Kraft, Balance, VitalitÀt
TriYoga - Kraft, Balance, VitalitÀt
Kursbeschreibung
Yoga-Expertin Christiane Wolff zeigt mit ihren Co-Presenterinnen ein flieĂendes TriYogaÂź-Kurzprogramm, das auch fĂŒr Einsteiger problemlos zu bewĂ€ltigen ist.
Die anmutigen Bewegungen im Rhythmus des Atems fördern die Beweglichkeit und Leichtigkeit.
Eine Reihe von dynamischen Asanas, die gleichzeitig krĂ€ftigen und dehnen, die WirbelsĂ€ule mobilisieren und die Haltung verbessern, sorgen in diesem Kurs fĂŒr neue VitalitĂ€t. Auch die Kunst, Kraft aus dem inneren Loslassen zu entwickeln und blockierte Energien freizusetzen, wird durch sie geschult.
Enthaltene Ăbungen
- Augenblicke der Kraft - Dynamische und krÀftigende Asanas 12:10
- Augenblicke des Gleichgewichts - Balance und Standfestigkeit 08:17
- Beweglichkeit der HĂŒfte - VitalitĂ€t und Leichtigkeit 09:27
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