Bodega moves® - Bodyshaping Flow 2
Bodega moves® - Bodyshaping Flow 2
Kursbeschreibung
Dieser Kurs ist perfekt für dich, wenn du rundum sorglos trainieren willst. Auf das Warm-up folgt der zweite kraftvolle Power-Flow dieser Workout-Reihe, der deinen Körper noch effektiver strafft und kräftigt. Nach den abwechslungsreichen Asanas aus dem Yoga gepaart mit Übungen aus dem Functional Training steht Entspannung auf dem Programm. Das tut gut!
Tipp: Co-Presenterin Becky zeigt dir für manche Übungen auch dieses Mal leichtere Varianten. Du entscheidest, welche am besten zu dir passt. Möchtest du eine Pause machen, kannst du dies in der Child's Pose tun.
Enthaltene Übungen
- Warm-up 2 14:10
- Flow 2 27:52
- Entspannung 06:19
Workout-Facts
mittelschwer
48 Min
285 kcal
Stefanie Rohr
Matte
Kommentare
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Christel540
Ganz schön anstrengend
Sabine733
Meinte anstrengend 
Sabine733
Einfach klasse. Zwar anstehenden,besonders die Stützpositionen, aber die Endentspannung tut sowas von gut.
Birgit93
Wow, es macht auf den ersten Blick einen harmlosen Eindruck, aber... toller Kurs, wie immer bei Steffi, man wird gut gefordert.
Kommentare