Bodega moves® - Flow 1 solo
Bodega moves® - Flow 1 solo
Kursbeschreibung
Den ersten kraftvollen Bodyshaping Flow aus Steffis Bodega Moves®-Reihe kannst du, wie hier, auch solo trainieren - oder nach Lust und Laune eines der drei Warm-ups vorausschicken. Dich erwarten zahlreiche Asanas aus dem Yoga gepaart mit Functional Moves. Steffi macht dir alle Elemente zuerst genau vor, danach kombinierst du sie.
Tipp: Co-Presenterin Becky zeigt dir für manche Übungen leichtere Varianten. Du entscheidest, welche am besten zu dir passt. Möchtest du eine Pause machen, kannst du dies in der Child's Pose tun.
Enthaltene Übungen
- Flow 1 24:27
Workout-Facts
mittelschwer
24 Min
220 kcal
Stefanie Rohr
Matte
Kommentare
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Ruth731
Schön
usd21
Gute Anleitung, aber für meine lädierten Knie viel😕
Elke964
Schön kraftvoll, gut angeleitet- sehr sympathische Trainerin und Co-Trainerin 🙂
Hayley76
Hier geht es wirklich um die Oberschenkel. Ein gutes, schnelles Yoga Workout zum schwitzen 😃
Katrin 549
Kraftvolle Yogaübungen. Die Oberschenkel brennen und man kommt leicht ins Schwitzen.🙂
Catharina757
Yoga
Kommentare