Easy Bodyfit - Komplettkurs
Easy Bodyfit - Komplettkurs
Kursbeschreibung
Fordere dich, ohne deine Gelenke zu überfordern! “Easy Bodyfit – komplett” umfasst Teil 1 und Teil 2 der Easy-Bodyfit-Reihe und ist ein Ganzkörpertraining, das sanft dein Fitnesslevel verbessert und dir hilft, dein Leben aktiver zu gestalten. Du kräftigst deine großen Muskelgruppen, verbrennst Kalorien und mobilisierst deinen Körper. Nach einem kurzen Warm-up leitet dich unsere Trainerin Regina Schulzki ausführlich und sicher durch einfachere Versionen bekannter Übungen wie Kniebeugen, Kreuzheben oder Crunches.
Hinweis: Alle Easy-Bodyfit-Kurse sind für Menschen jeden Alters geeignet und können i.d.R. auch bei hohem Übergewicht oder körperlichen Einschränkungen problemlos durchgeführt werden.
Enthaltene Übungen
- Warm-up 1 06:32
- Kombi 1-1 12:07
- Kombi 2-1 12:11
- Kombi 1-2 12:42
- Kombi 2-2 14:26
- Stretching 08:34
Workout-Facts
leicht
67 Min
335 kcal
Regina Schulzki
Handtuch, Stuhl mit Lehne
Kommentare
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Isalolla
Witzige Idee mit dem Stuhl 👍
Wirklich sehr gut gelenkschonend. Allerdings traue ich manchmal meinem alten Stuhl nicht 🤭🙈
Wirklich sehr gut gelenkschonend. Allerdings traue ich manchmal meinem alten Stuhl nicht 🤭🙈
Karin169
Super Kurs, trainiert den ganzen Körper, Ich habe ihn zu meiner Sonntagsroutine gemacht. Vielen Dank
Anja698
Ganz schön & lange. Mit einigen zusätzlich Pausen und teils weniger Wiederholungen hab ich es gerade so geschafft. Aber gute Idee mit den knieschonenden Vationen einiger gängiger Übungen durch den Stuhl.
Martina772
Super Übungen, auch in kleinen Räumen wie Hotelzimmer durchführbar. Ideal wenn man viel auf Reisen ist.
D.742
Sehr gelenkschonend, gut für den Einstieg. Einfache Übungsabläufe - gut erklärt und leicht nachzumachen. Durch die ständige Anspannung aber auch recht anstrengend. Schöner Kurs.
Kommentare
Wirklich sehr gut gelenkschonend. Allerdings trau...