Easy Bodyfit - Komplettkurs

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Easy Bodyfit - Komplettkurs

Kursbeschreibung

Fordere dich, ohne deine Gelenke zu überfordern! ​“Easy Bodyfit – komplett”​ umfasst ​Teil 1 und ​Teil 2 ​der ​Easy-Bodyfit-Reihe​ und ist ein ​Ganzkörpertraining​, das sanft dein Fitnesslevel verbessert und dir hilft, dein Leben aktiver zu gestalten. Du kräftigst deine großen Muskelgruppen, verbrennst Kalorien und mobilisierst deinen Körper. Nach einem kurzen Warm-up leitet dich unsere Trainerin ​Regina Schulzki ​ausführlich und sicher durch einfachere Versionen bekannter Übungen wie Kniebeugen, Kreuzheben oder Crunches.

Hinweis: Alle ​Easy-Bodyfit-Kurse​ sind für Menschen jeden Alters geeignet und können i.d.R. auch bei hohem Übergewicht oder körperlichen Einschränkungen problemlos durchgeführt werden.

Enthaltene Übungen
  1. Warm-up 1 06:32
  2. Kombi 1-1 12:07
  3. Kombi 2-1 12:11
  4. Kombi 1-2 12:42
  5. Kombi 2-2 14:26
  6. Stretching 08:34

Workout-Facts

leicht
67 Min
335 kcal
Regina Schulzki
Handtuch, Stuhl mit Lehne
[[missing key: a11y-image-alt-prefix]] Regina Schulzki
Regina Schulzki
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K
Kathrin809
Gute Mischung aus sanft und fordernd.
I
Isalolla
Witzige Idee mit dem Stuhl 👍
Wirklich sehr gut gelenkschonend. Allerdings traue ich manchmal meinem alten Stuhl nicht 🤭🙈
K
Karin169
Super Kurs, trainiert den ganzen Körper, Ich habe ihn zu meiner Sonntagsroutine gemacht. Vielen Dank
A
Anja698
Ganz schön & lange. Mit einigen zusätzlich Pausen und teils weniger Wiederholungen hab ich es gerade so geschafft. Aber gute Idee mit den knieschonenden Vationen einiger gängiger Übungen durch den Stuhl.
M
Martina772
Super Übungen, auch in kleinen Räumen wie Hotelzimmer durchführbar. Ideal wenn man viel auf Reisen ist.
D
D.742
Sehr gelenkschonend, gut für den Einstieg. Einfache Übungsabläufe - gut erklärt und leicht nachzumachen. Durch die ständige Anspannung aber auch recht anstrengend. Schöner Kurs.