Stefanie Rohr
Power & Release - komplett
Power & Release - komplett
Kursbeschreibung
Bei Power & Release ist der Name Programm. Gemeinsam mit Steffi Rohr trainierst du deine Bein-, Po-, RĂŒcken- und Bauchmuskulatur. Nach einem kleinen Warm-up geht es direkt los mit einem kraftvollen Muskeltraining kombiniert mit funktionellen Bewegungen sowie wohltuenden Entspannungs- und Stretching-Einheiten.
Hinweis: Co-Presenterin Becci zeigt dir einfachere Modifikationen der Ăbungen. So kannst du entsprechend deines Trainingsstands trainieren und dich von Mal zu Mal steigern :)
Enthaltene Ăbungen
- Warm-up 06:17
- Beine & Po 1 13:13
- Beine & Po 2 18:06
- Bauch & RĂŒcken 1 14:27
- Bauch & RĂŒcken 2 10:58
Workout-Facts
mittelschwer
63 Min
421 kcal
Stefanie Rohr
Matte
Kommentare
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katieletics
Ich mag diesen Kurs! Finde Steffi‘s Konzept einmal mehr super toll durchdacht. Kraftvolles Training, wenn man die Übungen sauber ausführt.
Anette407
Da stimme ich Kathrin zu, Mal anders und anstrengend... aber eine kleine Endentspannung fehlt. Insgesamt super Kurs!!
Kathrin809
Mal was anderes, durchaus anstrengend.
Anna466
Kurs super. Musik zu laut. 🤔
Friederike
Der Kurs wirkt erst einmal ziemlich harmlos aber durch die vielen Wiederholungen und oft langsamere Ausführung der Bewegungen brennt es ganz schön. Musst sogar zwischendurch pausieren, das ist mir schon ewig nicht mehr passiert. Neues Ziel also: Durchhalten! 😛
Susann613
Ein sehr toller Kurs😍
Alexawi
Das Prinzip des Kurses finde ich super und die Übungen sind mal was anderes. Steffi ist eine klasse Trainerin und anstrengend war es auch.
Maria831
Schon teilweise anstrengend, aber auch ziemlich langweilig. Mir fehlt hier der Spaß am Sport.
Susanne310
Sehr anspruchsvolle Übungen gibt es von dieser tollen Trainerin durchaus, aber eben in ihren anderen Kursen 😉
Ines517
Ich finde die Mischung aus Power und sofort anschließendem Stretching super! Die Übungen sehen leichter aus als sie sind. Toller Kurs, tolle Trainerin! Danke
Malihe214
Das sehe ich anders - ganz toller Kurs, aber durchaus sehr anspruchsvoll, zumindest wenn man die schwierigeren Übungen macht.
Susanne310
Eher gemütlicher Level 1 Kurs... Schwerpunkt Rücken.
Kommentare