HIIT Training - Powerworkout
HIIT Training - Powerworkout
Kursbeschreibung
Du kannst von High-Intensity-Interval-Training nicht genug bekommen und bist auf der Suche nach deiner ultimativen HIIT-Herausforderung? Für alle, die selbst nach dem Level-3-Kurs mehr wollen, haben wir all unsere HIIT-Kurse in einen Powerkurs gepackt.
Nach einem kurzen Warm-Up legst du gemeinsam mit Michaela Süßbauer los. Kraft, Cardio und immer wieder kurze Pausen zum Durchatmen – das HIIT-Prinzip kennst du. Doch auch wenn du Profi bist, denke daran: Nur du bestimmst das Tempo und die Intensität! Gehe stets nur so weit, wie es dir gut tut. Fordere, aber überfordere dich nicht und achte auf eine gute Körperspannung.
Enthaltene Übungen
- Warm-up 1 08:38
- Block A1 09:16
- Block A2 09:31
- Block B1 09:18
- Block B2 09:24
- Block C1 - Full 05:29
- Block C2 - Full 05:30
Workout-Facts
anspruchsvoll
57 Min
606 kcal
Michaela Süßbauer
2 Wasserflaschen oder Gewichte, Matte, etwas zu trinken
Kommentare
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Anett196
Mir hat der Kurs nicht so gefallen. Übungen wechseln zu schnell und ist aus mehreren Kursen zusammengeschnitten.
Lexibee
oh, aber leider ohne Cooldown.
Lexibee
Krass! Es geht langsam los, aber die zweiten zwei Drittel sind der Hammer und voll Power für den ganzen Body! Danke, Michi!😍
Kommentare