Mit diesem intensiven Workout auf Level 1 kannst du perfekt in Michis HIIT Training einsteigen. Vor der traumhaften Kulisse Fuerteventuras zeigt dir die sympathische Fitnessexpertin kurze Übungsintervalle im Stand und auf der Matte, die trotzdem alle Muskelgruppen aktivieren und jede Menge Kalorien verbrennen. Auf Stufe 1 des Trainings machst du unter anderem Kniebeugen mit Beinheben, den "Hip Twist" sowie modifizierte Burpees und Jumping Jacks. Du bestimmst dabei das Tempo und die Intensität!

Tipp: Gehe beim Training nur so weit, wie es dir gut tut. Fordere, aber überfordere dich nicht und achte auf eine gute Körperspannung.