Rücken, Arme und Core – sind im Fokus dieses knackigen funktionellen Ganzkörpertrainings mit Marcus Müller. Um aus den rund 15 Minuten das meiste zu machen, gibst du wieder alles. Es wird also anstrengend, dafür so wirkungsvoll.

Hinweis: Marcus zeigt Modifikationen für verschiedene Fitness-Level. Passe das Workout deinem Trainingsstand entsprechend an und steigere dich von Mal zu Mal :)