Anzahl der Wiederholungen, Tempo und Schwere des Gewichts sind Möglichkeiten, mit dem Trainingsreiz einer Übung zu spielen: Genau hierauf basiert auch dieses Kurz-Workout für Rücken, Schultern und Bizeps, also Armvorderseiten, mit Marcus Müller. Die Übungen werden in Tri-Sets ausgeführt, das Tempo variiert. Schnell fühlst du deine Muskeln arbeiten und musst nur eins: durchhalten.