Bikinifit 2 mit Alex - Oberkörper

Kursvorschau - Anmelden und alles trainieren! Einloggen
Kursvorschau - Jetzt mitmachen! Einloggen

Fragen, Antworten, Bewertungen, Fortschritte

4 Kommentare anzeigen

Bikinifit 2 mit Alex - Oberkörper

Kursbeschreibung

Gemeinsam mit Alex widmest du dich in diesem Workout deiner Bikini-Figur, insbesondere deinem Oberkörper: Arme, Schultern, RĂŒcken und Core stĂ€rkst du mit muskelkrĂ€ftigenden Übungen mit Gewichten. Auf diese Weise formst du die einzelnen Körperpartien gezielt. Kurze Cardio-Einheiten ergĂ€nzen dein Training und verbessern deine Kraft-Ausdauer.

Enthaltene Übungen
  1. Warm-up 2 07:06
  2. Block 1 - Boden 10:34
  3. Block 1 - Stand 11:38
  4. Cooldown 05:43

Workout-Facts

mittelschwer
35 Min
238 kcal
Alex Epperson
Matte, Stuhl, Handtuch, Gewichte (optional Wasserflaschen)
Portrait: Alex Epperson
Alex Epperson
Herzlich willkommen! Teilt hier gerne eure Erfahrungen & Fragen!
Nur als Mitglied kannst du einen Kommentar hinterlassen. Logge dich bitte ein oder schließe eine Mitgliedschaft ab.
C
Claudia182
Gut gemachter Kurs, in der Tat kurzweilig und sehr schön auch der Fokus auf die Atmung beim Cool Down.
S
Stefanie303
Ein toller Kurs, ein knackiges Workout, das hat mir sehr gute gefallen, auch die Trainerin! Danke sehr!
S
Sandra235
Schön abwechslungsreich und fordernd
Kurzweilig, das gefällt mir
K
Kathrin809
Toller Kurs für Arme und Rücken, super für ein kurzes und je nach Gewichten knackiges Workout😀