In diesem Workout mit Alex Epperson widmest du dich der Muskulatur deines Unterkörpers â in dem deine gröĂten Muskelgruppen angesiedelt sind. Deine Bein- und Pomuskeln werden in spezifischen, effektiven Ăbungen gestĂ€rkt und geformt. Schöner Nebeneffekt: deine Fettverbrennung wird durch den Muskelaufbau ĂŒber das Workout hinaus angekurbelt.
Nur als Mitglied kannst du einen Kommentar hinterlassen. Logge dich bitte ein oder schlieĂe eine Mitgliedschaft ab.
Alexawi
Eigentlich mag ich die Trainerin sehr gerne, aber dieser Kurs war nicht so mein Fall. Ich fand die Übungen ein bisschen langweilig, es gibt hier deutlich kreativere Kurse
Andrea817
Toller, kurzweiliger Kurs. 🙂 Hat mir sehr gut gefallen. Alle Übungen werden sehr gut erklärt.
Kurs
planen
Kurs
Dieser Kurs gehoert zum Program
und wird automatisch anhand der von dir gewaehlten Trainingstage geplant.
Du kannst deine Trainingstage jederzeit anpassen, oder den Kurs fuer die aktuelle
Trainingswoche ignorieren.
Wir nutzen auf unserer Website Cookies und Ă€hnliche Technologien. Auf diese Weise wird auf Informationen auf deinem EndgerĂ€t betreffend deiner Nutzung unserer Website zugegriffen bzw. es werden entsprechende Informationen auf deinem EndgerĂ€t gespeichert. Die dadurch erhobenen Daten verwenden wir, um die Website funktionsfĂ€hig bereitzustellen, deine Nutzung unserer Website auszuwerten und so FunktionalitĂ€ten sowie Inhalte auf unserer Website an das Nutzerverhalten anzupassen und attraktiver zu gestalten. AuĂerdem nutzen wir die erhobenen Daten, um den Erfolg von Marketing-MaĂnahmen intern und unter Hinzuziehung externer Werbepartnern zu messen und auf dieser Grundlage unsere Marketing-MaĂnahmen zu verbessern.
Klicke auf âAlle akzeptierenâ, um deine Einwilligung in den Einsatz aller Cookies und Ă€hnlichen Technologien zu erteilen oder âAlle ablehnenâ, um lediglich technisch notwendige Technologien zuzulassen. Mit Klick auf âPrĂ€ferenzen wĂ€hlenâ kannst du zudem Einstellungen im Einzelnen Ă€ndern sowie weitere Informationen zu den von uns verwendeten Arten von Cookies, eingesetzten Anbietern und die Verarbeitung deiner personenbezogenen Daten erhalten. Deine Einwilligung kannst du jederzeit ĂŒber den Link âCookie-Einstellungenâ auf unserer Website widerrufen.
technisch notwendig: Diese Cookies sind fĂŒr den Betrieb der Seite unbedingt notwendig und ermöglichen sicherheitsrelevante FunktionalitĂ€ten. AuĂerdem können wir mit dieser Art von Cookies beispielsweise erkennen, ob du eingeloggt bleiben möchtest.
Analyse intern: Um unser Angebot und unsere Webseite weiter zu verbessern, erfassen wir mithilfe dieser Cookies anonymisierte Daten fĂŒr Statistiken und Analysen.
Analyse extern: Wir benutzen Google Analytics, um beispielsweise die Besucherzahlen und den Effekt bestimmter Seiten unseres Web-Auftritts zu ermitteln und unsere Inhalte zu optimieren.
Marketing: Um unsere Anzeigen- und WerbemaĂnahmen auf unterschiedlichen KanĂ€len zu optimieren, setzen wir Cookies von Google Addwords, Microsoft Bing und facebook, wenn du einwilligst und diese Option aktivierst.
![[[missing key: a11y-image-alt-prefix]] Alex Epperson](https://myc.re/fitnessraum/*media/trainer_2018/trainer_alex-epperson.jpg/Rk9STUFUPWltYWdlL2pwZWc7SEVJR0hUPTQwMDtXSURUSD00MDA/trainer_alex-epperson.jpg)
Kommentare