YogaPilates - Hauptkurs

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YogaPilates - Hauptkurs

Kursbeschreibung

YogaPilates ist ein ganzheitliches Programm für Körper und Geist, das die besten Elemente aus dem Yoga und Pilates optimal miteinander verbindet. Dieser Kurs von Expertin Christiane Wolff ist sanft, aber dabei sehr effektiv.


Elemente aus dem Pilates festigen die gesamte Körpermuskulatur und bringen sie in Form. Yoga verhilft zu mehr Ruhe und Gelassenheit und ist ein tolles Mittel zum Stressabbau.

Die fließenden Übungsfolgen geben neue Kraft, sorgen für verbesserte Balance, Stabilität und Beweglichkeit.

Eine abschließende Entspannung rundet diesen YogaPilates-Kurs ab.

Enthaltene Übungen
  1. Kraft & Balance - Pilates-Flow 10:24
  2. Kraft & Balance - Yoga-Flow 13:47
  3. Kontrolle & Hingabe - Pilates-Flow 10:13
  4. Kontrolle & Hingabe - Yoga-Flow 12:07
  5. Stabilität & Flexibilität - Pilates-Flow 03:59
  6. Stabilität & Flexibilität - Yoga-Flow 12:29
  7. Entspannung 05:01

Workout-Facts

leicht
68 Min
246 kcal
Christiane Wolff
Matte
Christiane Wolff
Kommentare
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Angie75
Leider zu schnelle Beschreibungen der Übungen !
Es sollte eine Übung langsam erklärt und aufeinander aufbauend beschrieben werden.....
Komplizierte Abläufe um sich zum Beispiel nur aufzusetzen: Kein Anfänger Niveau was Begriffe und Abläufe betrifft
Übungen selbst nicht so anstrengend !
Karina273
🙁 Die Übungen sind eher leicht, aber die Erklärung absolut unzureichend. Immer wieder muss man nachsehen, was zu tun ist. Tja und dann macht es jeder der Damen im Video anders, also ist man immer noch nicht schlauer. Könnte ein guter Kurs sein, ist es aber nicht ...
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