Cardio-Intervalltraining - komplett
Cardio-Intervalltraining - komplett
Kursbeschreibung
Verbessere deine kardiovaskuläre Fitness, verbrenne Kalorien, trainiere die Kraftausdauer deiner Muskeln und komme gemeinsam mit Barbara Krautwurst ins Schwitzen. Dich erwarten 5 Blöcke mit jeweils einer Ausdauer- und zwei Kraftausdauerübungen, die du mit 15-sekündigen Erholungspausen im Wechsel durchführst. Dein Durchhalten wird mit einem wohltuenden Cooldown – und einem unschlagbaren Körpergefühl – belohnt.
Tipp: Passe das Workout deinem Level an, indem du Barbaras alternative Übungsausführungen ausprobierst.
Enthaltene Übungen
- Warm-up 06:52
- Block 1 08:09
- Block 2 08:05
- Block 3 08:07
- Block 4 08:07
- Block 5 08:06
- Cooldown 10:06
Workout-Facts
Kommentare
Barbaras gute Laune macht Spaß. Danke für das unaufgeregte Auftreten! Cool Down Block hat auch gut getan!
Hat Spaß gemacht, Danke Barbara du motivierst ordentlich
Kommentare
Hat Spaß gemacht, Danke Barbara du motivierst ordentlich