Nach einem Warm Up mit einfachen Bewegungen âzum Ankommenâ bist du bereit fĂŒr mehrâŠ
Im ersten Block deines AERODANCE Workouts geht es koordinativ noch ganz âeasyâ in Schritte, die dir als erfahrener âAerobic-Fanâ ganz leicht von der HĂŒfte gehen. Selbst fĂŒr neugierige Dance- Aerobic Einsteiger wird hier alles super gut erklĂ€rt und aufgebaut. Diesen Block kannst du locker mitmachen, auch wenn du noch keine Ausdauer hast oder sie erst aufbauen möchtest.
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