Power-BBP - Übungen im Stand

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Power-BBP - Übungen im Stand

Kursbeschreibung

Ein kurzer Kurs mit dynamischen Übungen im Stand - hauptsĂ€chlich fĂŒr Bauch, Beine und Po, dazu ein wenig Balance und Koordination.

Wir empfehlen das Programm mit einem vorangestellten Warm-up zu ergÀnzen (zum Beispiel "Power-BBP - Warm-up").

Enthaltene Übungen
  1. Weiter Squat 04:20
  2. Kneelift 03:20
  3. Powerstep 04:33
  4. Enger Squat 04:39

Workout-Facts

mittelschwer
17 Min
165 kcal
Johanna Fellner
Portait: Johanna Fellner
Johanna Fellner
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