Power-Yoga - Morgen-Express
Power-Yoga - Morgen-Express
Kursbeschreibung
Raus aus den Federn - wir grüßen die Sonne! Der Sonnengruß ist ein elementarer Teil des Yoga. Er kräftigt und belebt, regt den Kreislauf an und dehnt Rücken, Schultern, Arme und Beine. Eine kurze Entspannung rundet dieses Ganzkörperprogramm ab. Noch einmal tief durchatmen - und weiter geht's mit frischer Energie und viel Gelassenheit!
Enthaltene Übungen
- Sonnengruß A - Ausschnitt 05:21
- Kurze Entspannung 02:20
Workout-Facts
mittelschwer
8 Min
23 kcal
Andrea Kubasch
Matte
Kommentare
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Barbara256
Großartige 8 Min., die immer passen! Sehr schöne und ruhige Erklärung und auch die Angaben zur Atmung sind hilfreich. Ein schöner Start in den Tag und auch nach einem anstrengenden Training wohltuend😊
Ziska
Schön zum runterfahren🙂
Patricia83
Gut als kurze Entspannung und Stretching nach einem Cardiotraining 🙂
Kommentare