In weniger als fünf Minuten kann man mit diesem Stretching von Sportwissenschaftler und Gesundheitsexperte Dirk Pinnig eine Menge gegen Verspannungen tun: Schultern, Nacken und Rücken werden gedehnt, gelockert und sanft bewegt.


Toll als Abschluss einer längeren Trainingseinheit oder einfach mal für zwischendurch!