Bodyshaping - starker Rücken
Bodyshaping - starker Rücken
Kursbeschreibung
Ein schöner Rücken kann auch entzücken - wenn er gesund und stark ist. Hier setzt Michaela Süßbauers Schwerpunktprogramm an.
Sanfte, aber hocheffektive Übungen für die Rückenpartie & den Rumpf bilden das Herzstück ihres Kurses.
Die Haltung wird verbessert, die Figur gestrafft - und das auf sehr gelenk- und wirbelsäulenschonende Weise. Auch an Beine & Po und ein abschließendes Stretching wurde gedacht.
Ein gelungener Fitness-Mix, der sowohl kräftigt als auch mobilisiert. Durch die fließenden Bewegungen ist er auch für Einsteiger geeignet (bitte auf die exakte Bewegungsausführung achten).
Enhaltene Übungen
- Mobilisation 08:41
- Beintraining B 04:37
- Po/unterer Rücken B 02:46
- Rücken 07:01
- Stretching 09:14
Workout-Facts
mittelschwer
32 Min
168 kcal
Michaela Süßbauer
Matte für die Bodenübungen
Kommentare
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katzeardnas1
Hat gut getan. 
Artur
rapunzel100
Schöner Kurs
Suri
Sehr wohltuend!
tanya
sehr entspannend
Nordsee
Sehr angenehmer Kurs. Immer mal wieder gern.Magdalena
Bin noch jung und habe seit ca 20 fahren chronische Rückenschmerzen - aber wenn ich diesen Kurs mache, geht es mir wesentlich besser mit den Schmerzen. Echt toll, insbesondere die dehnungsübungen am Schluss, die auch Schmerzen wegnehmen können!!
Jenny
Sehr angenehmer Rückenkurs: schönes Tempo,fließende Übungen,entspannte Musik...
Easyfit
angenehm
Lemschi
echt schön. So kann der Rücken mal seine starke Seite zeigen
Susann
Tolles Rückentraining!
Sonja
War echt toll. Gut für den ganzen Rücken!
Adriana
Danke! Sehr gut und wirksam
QiBine
Vielen Dank! Der Kurs ist so so so guuuuuut für den Rücken und die Haltung. Schön vorgeführt von Michaela Süßbauer und am Ende gibt es ein feines Stretching.
Karin
Michaela*
Gefällt mir sehr gut und bringt wirklich etwas für den Rücken und den ganzen Körper.Karin
Kommentare