Ein schöner Rücken kann auch entzücken - wenn er gesund und stark ist. Hier setzt Michaela Süßbauers Schwerpunktprogramm an.
Sanfte, aber hocheffektive Übungen für die Rückenpartie & den Rumpf bilden das Herzstück ihres Kurses.
Die Haltung wird verbessert, die Figur gestrafft - und das auf sehr gelenk- und wirbelsäulenschonende Weise. Auch an Beine & Po und ein abschließendes Stretching wurde gedacht.
Ein gelungener Fitness-Mix, der sowohl kräftigt als auch mobilisiert. Durch die fließenden Bewegungen ist er auch für Einsteiger geeignet (bitte auf die exakte Bewegungsausführung achten).
Sanfte, aber hocheffektive Übungen für die Rückenpartie & den Rumpf bilden das Herzstück ihres Kurses.
Die Haltung wird verbessert, die Figur gestrafft - und das auf sehr gelenk- und wirbelsäulenschonende Weise. Auch an Beine & Po und ein abschließendes Stretching wurde gedacht.
Ein gelungener Fitness-Mix, der sowohl kräftigt als auch mobilisiert. Durch die fließenden Bewegungen ist er auch für Einsteiger geeignet (bitte auf die exakte Bewegungsausführung achten).
1 | Mobilisation | 08:41 |
2 | Beintraining B | 04:37 |
3 | Po/unterer Rücken B | 02:46 |
4 | Rücken | 07:01 |
5 | Stretching | 09:14 |
Christiane Glock-Grimmeisen
| Länge: | 00:32:21 |
| Level: | mittelschwer |
| Körperpartien: | Rücken, Beine & Po |
| Trainer: | Christiane Glock-Grimmeisen |
| Darsteller: | Michaela Süßbauer, Elena Papadopoulou, Nicole Rath, Natalia Camps Y Wilant |
| Hilfsmittel: | Matte für die Bodenübungen |
| Drehort: | Deutschland |
