Bodyshaping - starker R├╝cken
Michaela S├╝├čbauer
32 Min 168 kcal
Bodyshaping - starker R├╝cken

Bodyshaping - starker R├╝cken
Ein sch├Âner R├╝cken kann auch entz├╝cken - wenn er gesund und stark ist. Hier setzt Michaela S├╝├čbauers Schwerpunktprogramm an.

Sanfte, aber hocheffektive ├ťbungen f├╝r die R├╝ckenpartie & den Rumpf bilden das Herzst├╝ck ihres Kurses.

Die Haltung wird verbessert, die Figur gestrafft - und das auf sehr gelenk- und wirbels├Ąulenschonende Weise. Auch an Beine & Po und ein abschlie├čendes Stretching wurde gedacht.

Ein gelungener Fitness-Mix, der sowohl kr├Ąftigt als auch mobilisiert. Durch die flie├čenden Bewegungen ist er auch f├╝r Einsteiger geeignet (bitte auf die exakte Bewegungsausf├╝hrung achten).
1
Mobilisation08:41
2
Beintraining B04:37
3
Po/unterer R├╝cken B02:46
4
R├╝cken07:01
5
Stretching09:14
Michaela S├╝├čbauer

Christiane Glock-Grimmeisen
Christiane Glock-Grimmeisen
L├Ąnge:00:32:21
Level:mittelschwer
K├Ârperpartien:R├╝cken, Beine & Po
Trainer:Christiane Glock-Grimmeisen
Darsteller:Michaela S├╝├čbauer, Elena Papadopoulou, Nicole Rath, Natalia Camps Y Wilant
Hilfsmittel:Matte f├╝r die Boden├╝bungen
Drehort:Deutschland
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Kursbeschreibung
Enthaltene ├ťbungen
Allgemeine Infos
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