Bodyshaping - starker Rücken
Bodyshaping - starker Rücken
Kursbeschreibung
Ein schöner Rücken kann auch entzücken - wenn er gesund und stark ist. Hier setzt Michaela Süßbauers Schwerpunktprogramm an.
Sanfte, aber hocheffektive Übungen für die Rückenpartie & den Rumpf bilden das Herzstück ihres Kurses.
Die Haltung wird verbessert, die Figur gestrafft - und das auf sehr gelenk- und wirbelsäulenschonende Weise. Auch an Beine & Po und ein abschließendes Stretching wurde gedacht.
Ein gelungener Fitness-Mix, der sowohl kräftigt als auch mobilisiert. Durch die fließenden Bewegungen ist er auch für Einsteiger geeignet (bitte auf die exakte Bewegungsausführung achten).
Enthaltene Übungen
- Mobilisation 08:41
- Beintraining B 04:37
- Po/unterer Rücken B 02:46
- Rücken 07:01
- Stretching 09:14
Workout-Facts
mittelschwer
32 Min
168 kcal
Michaela Süßbauer
Matte für die Bodenübungen
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