Latin Dance Workout - Einsteiger kurz
Latin Dance Workout - Einsteiger kurz
Kursbeschreibung
Immer locker aus der Hüfte: Das temperamentvolle "Latin Dance Workout" vereint effektives Cardio-Training und eine riesige Portion Spaß am Tanzen. Zu heißen Rhythmen werden Ausdauer, Balance & Koordination verbessert, und auch die Fettverbrennung wird ordentlich gepusht.
Zunächst ein kurzer Basic-Teil - perfekt, um auf Betriebstemperatur zu kommen und sich mit den wichtigsten Bewegungen in der Grundausführung vertraut zu machen.
Danach werden kleine, spritzige Choreografien auf Einstiegsniveau entwickelt. Detaillierte Erklärungen und der Schritt-für-Schritt-Aufbau erleichtern den Start - so klappt's auch mit dem richtigen Hüftschwung und geschmeidigen Moves zur Musik. Eine temperamentvolle Gruppen-Choreo rundet das Workout ab.
Keine Panik, wenn's nicht gleich auf Anhieb perfekt ist: Mit ein bisschen Übung wird das schon! Am wichtigsten ist die Freude an der Bewegung.
Enthaltene Übungen
- Grundschritte 1 07:54
- Block 1 - Einsteiger 05:32
- Block 2 - Einsteiger 07:21
- Choreo 1-2 mit Gruppe 02:11
Hinweise
Einsteigern empfehlen wir die Einführung "Latin Dance Workout - Grundschritte".Workout-Facts
Kommentare
Hallo Heidi, schau dir bitte vor dem ersten Mitmachen dieses Kurses zunächst die Einführung dazu an, die du über einen Klick auf "Kursvarianten" unter dem Kurs findest. Ansonsten helfen vielleicht folgende Tipps: Erst die Übungen in aller Ruhe anschauen, um einen Eindruck von den Abläufen zu bekommen, dann erst mit den Schritten beginnen und wenn diese sitzen, die Arme dazu nehmen.(RED.)
Bitte schau die Übungen vor dem ersten Mitmachen erst einmal in aller Ruhe an, um einen Eindruck von den Abläufen zu bekommen. Beginne dann erst die Schritte zu machen. Wenn diese sitzen, kommen die Arme dazu. So wird es einfacher, beides zu koordinieren. Vielleicht macht dir ja zum Einstieg erst einmal im Level 1 z.B. Steffis Dance Workouts 1 oder der Latin-Dance-Fun Kurs von Anette mehr Spaß? (Red.)
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