Bevor es "richtig" losgeht, ist Aufwärmen angesagt: Der Körper wird auf Betriebstemperatur gebracht, die Muskulatur gelockert und das gesamte Skelett - von der Brust- bis zur Lendenwirbelsäule - mobilisiert. Das hilft, Muskelkater und Verletzungen vorzubeugen und ergänzt alle drei Levels von Jimmys Bauchtraining optimal!

Geeignet ist der kleine Kurs zudem als kurze Mobilisation zwischendurch.