"Kick & Punch" ist ein intensives Cardio-Programm für Einsteiger und Fortgeschrittene. Dynamische Tritt- und Schlagtechniken aus Karate, Kickboxing und Boxen kurbeln den Kreislauf an und lassen überflüssige Fettpölsterchen in Windeseile schmelzen.

Wer regelmäßig trainiert, darf sich schon bald über mehr Kraft und Beweglichkeit, schöne Muskeln und einen toll ausdefinierten Body freuen.

Die wichtigsten Techniken und Bewegungsfolgen werden in der separaten Einführung detailliert erklärt.