Functional Fatburner - Fatburner Moves
Michaela S├╝├čbauer
29 Min 257 kcal
Functional Fatburner - Fatburner Moves

Functional Fatburner - Fatburner Moves
Mit diesem Teil der Easy Functional Fatburner-Reihe bringst du Pfunde zum Schmelzen wie Eis in der Sonne. Michi zeigt dir darin einfache Grundschritte, die sie aufeinander aufbaut und die dich mit ganz viel Spa├č zum Schwitzen bringen. Aerobic meets Fatburner! Das Workout eignet sich perfekt f├╝r ambitionierte Einsteiger und Fortgeschrittene jeden Alters

Los gehtÔÇÖs wieder mit einem aktivierenden Warm-up, das dich perfekt aufs Training einstimmt. Mit dabei ist im Anschluss wieder der Bounce als Pausenbewegung, der dich zwischen den Schrittfolgen kurz verschnaufen l├Ąsst. Auch diesmal pr├Ąsentiert Michi verschiedene Moves, die sie nach und nach (dann ohne Bounce!) aneinanderh├Ąngt. Du startest mit einer March-Bounce-Variation nach vorne und hinten. Part zwei ist eine kraftvolle Drums-Bewegung mit tiefgehender Gewichtsverlagerung. Ein Double-Step-Touch mit Knee Lift und ein Step Front mit gekreuzten Beinen bringen danach noch mehr Schwung in die Aerobic-Choreographie. Kreisende H├╝ftbwegungen und Cross nach hinten runden das groovige Workout ab. Am Ende kannst du mit einer kleinen Atem├╝bung und Auslockerung entspannen.

Tipp: Sollte dir eine ├ťbung zu Beginn noch schwerfallen, bewege dich locker am Platz weiter (z.B. mit Marschieren) oder beachte Michis Hinweise zur Vereinfachung der ├ťbungen. Steige dann wieder ein, wenn es dir passt. Du wirst sehen, von Mal zu Mal f├Ąllt es dir leichter.
1
Workout 228:37
Michaela S├╝├čbauer

L├Ąnge:00:28:37
Level:mittelschwer
K├Ârperpartien:Beine & Po, Ganzk├Ârper
Trainer:Michaela S├╝├čbauer
Darsteller:Michaela S├╝├čbauer
Drehort:Deutschland
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Kursbeschreibung
Enthaltene ├ťbungen
Allgemeine Infos
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