Erneut geht’s mit den Slidern Richtung Boden. Das speziell konzipierte Ganzkörper-Workout von Michaela Süßbauer ist ein kleines Rundum-Power-Paket. Es legt besonderen Fokus auf deine Schulterpartie, die Beine und die tiefliegende Halte- und Stützmuskulatur (Core- und Rücken).

Michi erklärt dir genau, wie du die Übungen möglichst präzise und kontrolliert ausführen kannst und weist auch auf Alternativen hin! Trainiert wird wieder im Wechsel aus Belastungszeit (45 Sekunden) und Pause (15 Sekunden).