Diesen Flow kannst du wunderbar meistern, wenn du die Kurse aus Steffis Functional Training 1 schon problemlos beherrschst. Denn jetzt geht es in puncto Fettverbrennung, Fitnesssteigerung und Kräftigung noch intensiver zur Sache!

Freu dich auf abwechslungsreiche, fließende Übungen, die wieder ganz ohne Geräte auskommen und deinen gesamten Muskelapparat in Schwung bringen. Mit dabei: Kniebeugen, Taps, Stützpositionen, Crunches und Co.! Besonders gut tut dir das Stretching zum Schluss.

Hinweis: Auch diesmal zeigen dir Steffi und ihr Co-Presenter Marcus verschiedene Übungsvarianten. Wähle jeweils die zu deinem Fitnesslevel passende und beachte Steffis Trainingshinweise.